お客様の声

1試合通してドライブのキレが落ちずにプレーできるようになり、パフォーマンスが伸び続けています。
(20代男子バスケ選手)

トレーニングを受ける前は、試合終盤に前ももが攣ってしまうほど足の筋肉が働き、サイドステップやドライブの切り返しの動きで力みが強く出てしまうことが多く、すぐに疲れてしまう体でした。

トレーニングを受け始めた時は地味で細かいトレーニングが多く、本当に良くなっているのかと疑問に思っていましたが、トレーニングを重ねるにつれてどんどん自分の体や動きが軽くなるのを実感しました。

動きが軽くなったことで試合中の力みも気にならなくなり、1試合通してもドライブのキレが落ちずにプレーできるようになったことでプレーの幅がどんどん広がり、パフォーマンスが向上しました。

トレーニングを受けていない自分を想像すると今頃どうなっていたのかと考えてしまうほど、あの時長町さんにトレーニングを依頼してよかったと今では強く感じています。

力みと疲労が少なくなったことで最後までパフォーマンスが落ちずにプレーできるようになりました。
(20代 3×3プロ男子バスケ選手)

3×3ではオフェンス、ディフェンス共に5人制と比べるとトランジションのスピードが速く、数も多いためディフェンスした後のドライブがしんどかったり、時間が経つにつれて足が重く、動きが鈍くなる悩みがありました。
またコンタクトの強度も高いので、そこで力みを感じやすく疲労に繋がっていました。

長町さんのトレーニングを受けてまず感じたのが力みが減り、疲労が少なくなったこと。

1試合通して体が動きやすいのでドライブのキレを常に出せるようになり、パフォーマンスを落とさずプレーできるようになったので、自信にも繋がり結果を残せるようになりました。

まだまだ体や動きに改善点があるのでこれからも続けていきます。

シーズンの半年期間で「どんどん動きが良くなっている」と周りから声をかけてくれるほどパフォーマンスが向上しました。
(30代 3×3プロ男子バスケ選手)

肩を3回手術し復帰したものの、パフォーマンスがなかなか上がらず悩んでいたところにクレパスを知りました。

半年間を通してコンタクトや動きのキレなど一つ一つの課題に一緒に向き合い、3×3のシーズンを戦いました。
試合が終わる度に映像を確認していただき、改善点や良かった点をフィードバックしてもらえるので、課題と向き合いやすく、プレーの質もどんどん向上していきました。

自分自身でもコンディションの向上を感じるのはもちろんですが、周りの選手や応援してくれる方からも「どんどん動きがよくなってきているね」と声をかけていただくことができて、パフォーマンスの変化を実感できました。

身体のエラーが無くなり今までよりも楽にプレーできるようになったことを実感できています。
(20代 3×3プロ男子バスケ選手)

トレーニングを受ける前は

慢性的な膝の痛み

肩周りの硬さ

溜まりやすい疲労

動きの硬さ

身体の重たさ

など数多くの悩みを抱えながらプレーしていましたが、トレーニングを受けてからは身体のエラーが無くなり、今までより楽にプレーができるようになっていることを実感できました。

そしてトレーニングを続けるにつれ、パフォーマンスの向上も体感できています。
ディフェンスではガードに対してもマッチアップできるようになり、オフェンスではシュートの感覚が良くなり、ドライブで相手を抜くのも簡単になりました。

まだまだ自分のプレーを良くしていきたいのでこれからも引き続きトレーニングを受けたいと思っています。

力の抜き方が分かるようになってから、1試合通してプレッシャーをかけ続けられるようになりました。
(20代地域リーグ所属女子バスケ選手)

前十字靭帯断裂から復帰をして新シーズンからチームに合流。

試合で勝ちに貢献できる選手になるためにディフェンスに焦点を当ててトレーニングしてきました。

最初は全身力んだ状態で一歩目の反応が遅かったり、相手のスピードについていけませんでした。
試合後半には下半身の疲れがプレーに響いてしまい、さらに動きが悪くなってしまいました。

トレーニングを始めてから少しずつ力の抜き方や一歩目の動き方が分かるようになり、スピードのある選手に対しての一歩目に反応できたり、下半身の疲労も少なくなったので1試合通してプレッシャーをかけ続けられるようにもなりました。

今まで自分のプレーの限界を決めていましたが、まだまだ動けるようになるんだと改めて実感できてトレーニングを依頼して本当によかったなと思います。

できることが増えてきたおかげで課題もたくさん出てきたので、トレーニングを継続してさらに成長していきたいです。

体が軽くなり、調子が良いときのキレを常に出せるようになりました。
(30代地域リーグ所属男子バスケ選手)

プレー中に重たい動きや硬い動きをしている期間が長く、思うような動きができないことにずっと悩まされていました。
シーズン中の1、2 ヶ月はキレキレに動ける時期もありましたが、それ以外は体が重い影響で調子の波が激しく、パフォーマンスの限界を感じていました。

そんな中、元々興味があった身体操作をSNSで発見し、自分に合うのではないかと思いトレーニングを依頼しました。

正直こういったトレーニングはすぐに結果が出るものでもなく不安もありましたが、柔軟性を身につけながらプレー中の動きを見直していくと、体が軽く調子が良い時のキレがシーズン通して現われ、「体の余裕」を感じるようになりました。

クレパスに通うことでまだまだ上手くなれると感じ、自分の可能性が広がるので今でも継続的にサポートをしていただいています。

1試合で3pを8本決められるほどパフォーマンスが上がりました。
(30代男子バスケ選手)

トレーニングを受ける前は強度の高い練習をすると、翌日には足がパンパンに張ってしまい、体の疲れやすさからスリーポイントを1試合で1本決めるかどうかの選手でした。

そんな中、長町さんのInstagramを拝見し、同じ悩みを持つ選手たちが劇的に良くなっている姿を見て「私もどうにかしてパフォーマンスをアップさせたい」と思ったのが、トレーニングをお願いさせて頂いたきっかけです。
トレーニングの効果はすぐに現れました。

強度の高い練習をしても、前ももの張る感じがほとんどなくなった

練習翌日の疲労感も劇的に少なくなった

連動性も良くなり、調子の良い時には１試合でスリーポイントを８本決められるなど、今ではスリーが最大の武器になっている

私は関東在住のためオンラインでのセッションが中心になりますが、他の選手たちがオンラインセッションでも効果を実感しているのを知り、不安は全くなかったです。前ももの張りがなくなり、スリーもコンスタントに４〜５本決められるようになり、期待していた以上の効果と価値を実感しています。

疲労感が少なくなったことでプレー中の動きやすさを実感し、ドライブのキレが上がりました。
(30代男子バスケ選手)

体の軸を感じれるようになったことで脱力した状態でパワーを発揮できるようになりました。
今まではウエイトトレーニングはもちろんのことですが、パワーをつけていくことがベースになっていた僕は、感覚の部分が鈍っているなと日頃から感じていました。

そこで長町さんのトレーニングを受けて、適切な軸・重心を理解することができ、プレー面でも疲労度やパワーの発揮に大きな変化がありました。

僕の場合は背骨のストレッチやトレーニングをかなり導入してもらってドリブルの感覚も変化し、何よりもドライブのキレが上がり動きやすくなったのが1番の成長です。

膝の痛みを感じず幅広いプレイができるようになりました。
(20代男子バスケ選手)

私自身小さい頃からバスケットボールをしており、体の使い方が悪く怪我をしてしまうケースがよくありました。
今回は膝の痛みが酷く、痛みを堪えながらバスケットをしていました。

そんな中、長町さんのスタジオで体の使い方に関してのトレーニングや自身でできるケアなどを多く教えていただき、今ではプレイ中にほとんど痛みを感じない程までになりました。

長町さんのおかげで以前よりも幅広いプレイが出来るようになり、本当に感謝しています。
これからもよろしくお願いいたします。

柔軟性が身に付いたことで今まで以上のパフォーマンスを発揮できるようになりました。
(20代 3×3プロ男子バスケ選手)

トレーニングを受け始めて、1番の悩みであった「体の柔軟性」が向上しパフォーマンスに大きく影響しました。
中でも股関節が特に硬く、プレー中動きづらさを感じることがありましたが、トレーニングを受けてからかなり動きやすくなったと変化を感じています。

柔軟性を見直したことで新しい技術の習得スピードが上がり、試合中のプレイのクオリティが向上する。
そして今まで以上のパフォーマンスを発揮できるようになりました。

また自分の体の使い方に目を向けるようになったので、体の変化に敏感になり、調子を落とさないようにするストレッチを身に付けられたのもよかったです。

体の力みとプレー後の疲労感が減少し、楽に動けるようになりました。
(20代男子バスケ選手)

私は身長が200㎝あり、練習終わりやプレー中に体が重く、自分の思うように体が動きませんでした。

長町さんから初速の一歩目、ストップ時の体の使い方を教えていただいたことで、体の力みとプレー後の疲労感が減少し、楽に動けるようになりました。

教えてもらったことに対して実践で活かし、プレー、メンタル的にも向上できるよう、引き続きトレーニングに取り組んでいきます。

1日4試合しても前ももやスネの張りを感じずにプレーすることができました。
(30代男子バスケ選手)

バスケが上手くなりたいと思い色んなトレーニングを今まで続けてきました。
ウエイトトレーニングやスキルワークアウトをして成長を実感することもありましたが最近は伸び悩み、怪我も増えていた時に長町さんのトレーニングの存在をクレパスに通っている先輩から聞いて見学に行かせてもらいました。

相手に動きを読まれやすい

相手の動きに反応できても体が遅れてしまう

疲れが取れず体が重い

などの様々な悩みを抱えていました。

初回のトレーニングから明らかに動きが軽くなり、周りからも動きが軽くなったと言われる事が増えました。
プレー面ではシュート、ドライブの動きを読まれる事が減ったり、フィジカル負けをする事も減りました。
試合後も元々は前ももやスネが疲れやすく疲労感が数日続いていましたが、以前1日4試合した日では疲労感が少なく、次の日に疲労が残らない身体に変わっていたのはかなり驚きました。

トレーニングの内容としてはウエイトトレーニングのように筋肉痛になる事がない繊細な内容のトレーニングです。
なので少し難しく感じますが、わからない事は丁寧に指導してくれる事もあり、そういった心配はほとんどないので、自分の弱点の克服に繋がっています。

私自身、年齢が３１歳ですが体の変化や成長をまだまだ感じられ、バスケがすごく楽しくなりました。
体が変わることでプレーは絶対に変わるという事を知れたので、自分のパフォーマンスを本気で変えたい選手に是非受けることをおすすめしたいです。

力みが解消されたことで、以前より好不調の波が無くなりました。
(20代男子バスケ選手)

クレパスの指導を受ける前はプレー中の力みを感じることが多々あり、何が力みの原因になっているのか自分では分からずに悩んでいました。
トレーニングを受け始め、バスケットにおいて重要なパワーポジションの見直しや、今まで力を入れていなかった柔軟性の向上からプレー中の力みが解消され、以前より好不調の波が無くなりました。

パーソナルトレーニングでは自分の身体のどの部分が動きを制限していて、どのようなアプローチをすれば改善されるのかを理由も含めて丁寧に説明してもらえるので、目的意識を持ってワークアウトを継続できています。

成長している中でまだまだ課題もあるので、引き続きサポートをお願いしています。

繰り返していた怪我が1年間大きな怪我なくバスケを続けられています。
(10代男子バスケ選手)

トレーニングを受ける前は前十字靭帯の怪我など続く怪我の影響で、なかなか継続してプレーを続けることができておらずチームに迷惑をかけていましたが、トレーニング受けて1年間経った今では大きな怪我なくバスケットを続けられています。

怪我が少なくなったこともそうですが、今までシュートが得意ではなかった自分がトレーニングを受けることでシュートの確率がどんどん上がっていき、今では1つの武器になりました。

他にも長町さんには日頃メンタル面からも支えていただき、試合で緊張しやすいタイプでしたが、緊張との向き合い方や考え方を教えていただいてからはプレッシャーがかかる場面でもワクワクする瞬間が増えて、楽しくバスケできるようになったのも嬉しい変化の1つです。

ダブルヘッダーでも余力が残るくらい余裕を持ってプレーできるようになりました。
(20代男子バスケ選手)

試合後の疲労感が年々増す事に疑問を感じ通い始めました。

最初は年齢のせいかと思い諦めていたのですが、長町さんのトレーニングを受け身体の使い方が変わり、今ではダブルヘッダーでも余力が残るくらい余裕を持ってプレー出来ています。

また正しい呼吸法や身体の使い方を教えていただいたことによって、バスケだけでなく普段の生活面での疲れ具合や睡眠の質も変わってきています。

現在は週に2～4日程度バスケをしていますが、パフォーマンスを下げる事なく高みを目指して楽しくバスケを続けられて嬉しいです。

コンタクトされてもバランスを崩さずにボールを運べるようになりました。
(20代男子バスケ選手)

トレーニングを受ける前はコンタクトの弱さに悩んでいました。
ボール運びやフィニッシュの際に横から接触されるとバランスを崩すことが多々あり、ウェイトトレーニングの強度を上げても思うような成果は出ませんでした。

長町さんのトレーニングから、これまで着目していなかった股関節やお腹の使い方を習得したところ、苦手なボール運び中のミスが減少し、気付けばコンタクトされてもボールを失わずに運べるようになりました。
そして当初悩んでいたコンタクトの弱さだけでなく、シュート成功率が向上したりコンタクト以外の成長も実感しています。

ウェイトトレーニングで体を大きくすることよりも、体を効率的に使うことの大切さを痛感しました。