こんにちは。
大阪・阿波座バスケ専門パーソナルトレーニングcrepas(クレパス)代表の長町です。
今回は
「迷いながら3pシュートを打ってしまう」
と悩んでいた20代バスケ選手とのオンライントレーニングでのパフォーマンス変化をご紹介します。
トレーニング前は
「3pシュートのセレクションをプレー中に考え過ぎてしまうことが癖になっていて、迷いながらシュートを打ってしまいます。」
と、メンタル面からシュート精度が落ちているご相談をいただきました。
当選手は試合になるとPGとして効率良いシュートを打つことを重要視していたので
“確率よりも試投数”
を大事にする話しをお伝えしたところ
「考え方が変わってから迷わず打てるようになったので、先日の練習試合では5割近い確率でシュートを決めることができました。
トレーニングを重ねて身体は動きやすい状態なのにシュートが入らないことにモヤモヤしていましたが、メンタルの状態が良くなってから確率が上がったので、この調子でシュートを武器にしながらプレーしていきます。」
と、自信を持ってシュートを打てるようになってから精度が上がった報告をいただきました。
crepasでは身体の動きを変えてパフォーマンスアップを目指すだけでなく、その選手が常に最高のパフォーマンスを発揮できるよう
“メンタル面のサポート”
にも力を入れております。
✔チームメイトや監督の顔色を伺いながらミスしないように消極的なプレーをしてしまう
そのような選手は良いプレーが続いた時にしか調子を出せなくなってしまいます。
新しい考え方を取り入れてミスを恐れず常に全力でプレーしたい選手は是非crepasまでご相談ください。
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
