こんにちは。
大阪・阿波座バスケ専門パーソナルトレーニングcrepas(クレパス)代表の長町です。
今回は「ビデオで見返した自分の動きに納得いかない」と感じていた30代男子バスケ選手との出張パーソナルトレーニングでの変化をご紹介します。
当選手はトレーニングを受ける前まで、自分の試合映像を見返すときに
✔︎ ドライブやシュートのぎこちない動き
✔︎ 体のキレを感じない必死な走り方
などが毎回気になり、自分自身のパフォーマンスに伸び悩んでいました。
そんな中、crepasのInstagramの投稿で他の選手の動きが変わってパフォーマンスが伸びている投稿を見つけていただき、体の動きを見直して上手くなりたいとトレーニングのご依頼をいただきました。
当選手は神奈川県に在住ということもあり、オンライントレーニングと関東への出張トレーニングの2つのコースを併用して受けていただいており、月2回の頻度でトレーニングを実施しております。
現在はトレーニングを開始して3年が経過し、トレーニング前のプレーを知っている選手から驚かれることがあったそうで、
最近、昔一緒にバスケをしていた友人とバスケをする機会があったのですが
「別人かと思うくらい上手くなっててびっくりしました。」
と、何人にも声をかけてもらえました。自分自身でもここ最近は特に成長できたなと実感していて、ビデオで自分の動きを見返してもコンパクトな動きでドライブのキレを出せてたり、3pラインから1歩離れていても力まずにシュートを打つことができるようになったり、自分の動きがどんどん柔らかくなると共に、けんしさんの言っていることがより深く理解できるようになりました。
トレーニングを受けて3年経ちますが、柔軟性はもちろん、体を動かす感覚が大きく変わり続けているので、まだまだ上手くなれそうです。
あの時勇気を出してトレーニングを依頼して本当に良かったと思っています。
と、ぎこちなかった自分の動きに納得できるようになったと喜んでいただきました。
上手くなるにつれて見える景色も変わってくるので、さらに高いレベルでプレーできるように課題を乗り越えていきましょう。
当選手と同じように
「自分の動きが納得できない」
と感じている選手は体の動かし方を誤っていることが多いので、トレーニングからご自身の動きを見直してパフォーマンスアップを実感してもらえたらと思います。
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