こんにちは。
大阪・阿波座バスケ専門パーソナルトレーニングcrepas(クレパス)代表の長町です。
本日は「成長の限界を感じてプロへの道を挫折した」と悩んでいた、20代男子バスケ選手のトレーニング変化をご紹介します💡
当選手は数年前プロバスケ選手を目指すためにハードな練習に打ち込んでいましたが、1人の力では成長に限界を感じて、プロへの道を挫折したと話しておられました。
(写真は長町です)
その後は社会人チームに所属しましたが、プレータイムを獲得できなかったりと足踏みする状態が続き、バスケを楽しめなくなっていたそうです。
そんな中、同じバスケ仲間でcrepasに通う選手が多かったり、上手くなっているサポート選手を見て、
「自分も苦しんでいる現状を変えたい。」
と、勇気を出してトレーニングを受けていただきました。
トレーニング受けて半年経った頃には、
力を抜きながらプレーする感覚が分かってきて、
- OFでは特にキャッチ&シュートのスムーズさ、
- DFでは相手に振られなくなったり、クローズドアウトのドライブに対しても1歩目で素早く反応できたり
プレー中の動きが変わってきているのを実感できています。
まだまだ伸び代を感じる部分はありますが、体の力が抜けるようになってから、バスケを楽しめるようになってきました。
トレーニングから動きが変わってバスケが少しずつ楽しくなってきていると、嬉しい報告をいただきました☺️
crepasでトレーニングをお伝えする中で、“プレー中に力が入り過ぎている”ことに気付いていない選手が多く、知らず知らずの内に自分自身でパフォーマンスを落としてしまっています。
この投稿を見てここ何年も成長がない、そう感じている選手は是非プレー中の力みなど体の動きに目を向け、トレーニングに興味を持っていただけると嬉しいです😊
トレーニングについて質問等あれば気軽にご相談いただければと思います。
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
