こんにちは。
大阪・阿波座バスケ専門パーソナルトレーニングcrepas(クレパス)代表の長町です。
本日は試合で緊張しやすく練習中よりシュートタッチが悪くなってしまう20代バスケ選手のパフォーマンス変化をご紹介します。
当選手は緊張からシュートタッチが悪くなり、
“自分の力を試合で上手く発揮できない”
と、悩みを相談してくれました。
詳しく話を聞くと、
✔ シュート感覚を掴むまでに時間がかかる
✔ 連動ができず手打ちの感覚がある
などの課題を相談いただいたので、身体の動きをチェックしながらトレーニングに取り組みました
初回パーソナルから1週間後に選手から📩
3×3と5on5の練習があったのですが、シュートを以前より決めれました。
肩の詰まり感もなく珍しく1本目から気持ち良いシュートも打てて、感覚は良くなってきています。
まだ完全に課題を解決できた訳ではないですが、確実にステップアップできた気がするのでスタジオまで足を運んで良かったです。
ありがとうございました。
肩の力みが解消されスムーズに体が動くようになって、気持ち良いシュートを1本目から打てたそうです。
ずっと悩んでいたシュートが、1回のトレーニングで変化を実感してもらえて嬉しいです。
1本目のシュートを決めれるようになると自然と自分に“自信”を持てるようになります。
“自信”を積み重ねれば緊張でパフォーマンスを発揮できない悩みも乗り越えることができるので、トレーニングをコツコツ続けてステップアップしていきましょう。
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